[...] to ma być Twój pierwszy cykl? W takim razie zdecydowanie za dużo mety i zły dobór środków - mam na myśli to, że trudno bedzie utrzymać mase. Jak już musisz tą mete brać to połącz 60-100tabl. z Decą chociażby, a jak liczysz kase, nie masz dużo środków na cykl itd to przełoż cykl na inny raz. Ewentualnie przerzuc sie na samego teścia prolangatum.
"tauryna skutecznie pohamuje katabolizm na treningu brana przed treningiem...." jak i zwykly pelnowartosciowy posilek..ale jak chcesz mozesz brac taurynke zawsze to moze bedziesz mial pompe na treningu lepiej co tez zadko sie zdarza...
od jutra zaczynam cykl: kreatyna, glukoza, serwatka, ZMA - wlasniej roboty..... To jest moj pierwszy wiec zalezy mi na naprawde dobrych przyrostach.... Serwatke jak brac, bo kreatyne z glukoza to wiem?????
Siema mam pytanko. Kupilismy z kumplem Kreatyne Olimp w tabletkach 200tab. na dwóch (z powodu malych funduszy) i chcial bym sie zapytac jak rozlozyc dawkowanie i co jesc aby byly widoczne efekty. Bo jak cwiczymy to na maxa, tylko nie iwemy ile brac?? Z gory dziki!!
Mam 200, bo mi wpadlo przypadkiem i nie chce brac czegos wiecej, a kupca nie chce mi sie szukac. To za duża dawka jak na pierwszy raz? Może ktoś by mi to dobrze rozpisał na wage 70 kg.
bond to nie ma znaczenia akurat w twoim przypadku najlepiej brac na pusty zoladek z rane tak z 5 i z 5 na noc rowziez na pusty zoladek slyszalem ze jak typ zapijal to jescze coca colom to wnocy jak lezal na lozku to czul jak rosnie
no dobra to jak juz mam tem,at to nie bede pisal nowego. Bylem dzisiaj w aptece i zaopatrzylem sie w witaminy i mineraly. Tylko jak klientce powiedzialem ze chce vitaral i jeszcze b,c,a itd. to powiedziala zebym czasem nie laczyl, no ale wylalem sie na nia:) i kupilem tylko teraz mam problem z tym jak i ile lykac bo duze tego... i oto tak: 1 [...]
[...] od diety) - i tu kolejny problem, a mianowicie zdania sa rozne - kreatyne 30min. przed serwatka A 10min.PO SERWATCE SNIADANIE I ZE SERWATKE 20-30min. PRZED SNIADANIEM???? TO WKONCU 10MIN. CZY 30MIN.? Po zakonczeniu cyklu kreatyny nalezy dalej brac bialko....! Takie wlasnie wnioski.... poprawcie jesli cos przeoczylem lub jakis blad zrobilem.
Kupilem sobie wlasnie kreatynke w tabletkach {200 tab} i za bardzo nie wiem jak ja brac!Slyszalem tylko ze nie jest za dobrze brac tak jak jest napisane na opakowaniu!Jak byscie mogli mi doradzic to byl bym wdzieczny!Jak brac w fazie nasycenia,kiedy itp.. Z gory dzieki!!
Zaczne jednak nowy temat, bo tamten dotyczy czegos innego i jest juz zakonczony. Bylem dzisiaj w aptece i zaopatrzylem sie w witaminy i mineraly. Tylko jak klientce powiedzialem ze chce vitaral i jeszcze b,c,a itd. to powiedziala zebym czasem nie laczyl, no ale wylalem sie na nia:) i kupilem tylko teraz mam problem z tym jak i ile lykac bo duze [...]
[...] brać. Zapomnij o tym chociaz na 4 lata. Skutki uboczne od sterydów są w Twoim wieku dramatyczne, także szczerze odradzam. A teraz tak. Czytałem Twój profil, no i uważam że jak na 17 lat to jestes już spory gość. Ja w Twoim wieku dopiero zaczynałem. Masz 190 cm, ważysz 88 kg przy obwodzie pasa 80 cm, wydaje mi sie to bardzo dobrym osiągnięciem [...]
jak na moja skromna wiedze branie krety na sucho nie ma sensu, bo kreta sama w sobie nie jest odzywka, ona tylko wiaze wode w kopmorkach co pomaga komorce w syntezie ATP i bialek i wogole pomaga komorce w budowie. Ale wiadomo ze zeby budowac trzeba miec z czego wiec jesli nie bedziesz jadl to moim zdaniem nie ma sensu brac krety. Poza tym jesli [...]
chodzi mi o kreatyne w proszku olimpa 300 gram takie czerwone opakowanie nie cchodzi mi jak rozpisac jak dawkowac tylko o to powiedzmy zeby popijac tym mieszac z tym itd...z jakas glukoza cos slyszalem zeby brac doradzcie a i jeszcze hmb tez jak brac w kaps olimpa 200 kaps
witam Mam prosbe jak juz pisze w temacie prosilbym was o rozpisanie mi najkozystniejszego dawkowania L-glutamina 4000(kapsulki) i Pure Whey Isolate 95 bialka byblbym bardzo wdzieczny waze 70 ko jak cos bo niewiem ile mam brac bialka na kg ciala czy tyle co bialka 50/50 czy terz gejnery testuje to bialko i terz gluatamine bo robie sobie narazie [...]
[...] kreatyne ale po 2 dniach odalem kumplowi bo zygac mi sie potym chcialo), a to ze chcem brac koks moja sprawa nie prosilem Cie o krytyke mojego postepowania tylko o porade jak dobrac steryd.. Jesli sadzisz ze jestem glupi twoja sprawa...Jesli cwiczysz na czysto to tez twoj biznes ale nieche mi sie ***a**c calego zycia by miec 3 cm wiecej w [...]
1 vitaral - napisaen 1tabl dziennie do posilku - wystarczy czy mam brac wiecej?? i do jakiego posilku moze byc sniadanie?? SKORO PISZE ŻE JEDNA WYSTARCZY TO BIERZ JEDNĄ, MOŻE BYĆ PO ŚNIADANIU 2 a+e - napisane ze profilaktycznie 1, w niedoborach2 dziennie. Zatem podejrzewam ze jesli biore vitaral to styknie jedna, ale czy na pewno?? i takie samo [...]
Duzy to Ty jestes, ale jak czytam co piszesz, to normalnie tepa dzida z Ciebie jak malo co Mysle ze za nozki czas sie brac ostrzej. I jak bys mogl to napisz jakie wykonujesz cwiczenia aerobowe, jak czesto i jak dlugo. Pozdrawiam
[...] albo w sieci, a najczesciej od znajomych i przyjaciol.ostatnio zdecydowalem sie na cykl omnadrenu i ze znalezieniem info nie bylo klopotu- moge o tym ksazke napisac:D ale jak juz chcialem zakupic to koledzy i przyjaciele mowili mi ze to gowno i powinienem wziac cos bardziej jakosciowego.polecaja mi silabolin.tylko ja nic nie wezme dopoki nie [...]
Ziki, wielkie dzięki za oświecenie jak brać TT i ZMA Lifter - chodziło mi o branie razem krety i clena. Nie słyszałem o takim połączeniu, dlatego pytam. Możesz napisać jak by to miało wygladać ?
Zdjecia kolegi do oceny.
